Samsun Psikolog Blog

21. yüzyılın hızla değişen dijital dünyasında, zihinsel sağlık hizmetleri de çağın gereksinimlerine uyum sağlıyor. EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, bu dönüşümün önemli bir örneği olarak karşımıza çıkıyor. Artık online platformlarda sunulan EMDR terapisi, zihinsel sağlık sorunlarına çözüm arayanlar için yeni bir kapı açıyor. Bu makalede, EMDR terapisi online hakkında daha fazla bilgi […]

Günümüzde, zihinsel sağlık sorunları dünya çapında giderek artan ve birçok insan bu sorunlarla başa çıkmak için farklı terapötik kritik arayışında. Bu yazıda, benzersiz bir terapötik tedavi olan Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) terapisine odaklanacağız. EMDR, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi zorlu zihinsel sağlık sorunlarının tedavisi etkili bir şekilde kullanılan ve hızla yayılan bir […]

Aradığınız insan, olmayı istediğiniz insan olabilir. Hayatımıza giren insan sayısı arttıkça, doğru kişiyi bulmaya olan hevesimiz aynı oranda artar. Dünyamıza dahil olan her yeni insanı, kafamızda yaratığımız ‘o kalıba’ oturtmaya çalışırız. Ama ne kadar oturtmaya çalışsak da, o kalıba bir türlü sığmaz. Bu durum da öfkeye sebep olur. Bazen kendimize kızarız; “Ben nerede yanlış yapıyorum, […]

Sosyal Kaygı – Sosyal Anksiyete Bozukluğu Nedir? İnsanların yaşamdaki ihtiyaçları, birbirlerine sosyal ilişkiler yoluyla bağlanmasını kaçınılmaz kılmaktadır. Sosyal ilişkiler, bireyin yaşama uyumunu kolaylaştırır. Kurulan sosyal ilişkilerin, nitelikli, doyum sağlayıcı olması durumunda ise kişinin mutlu bir yaşam sürmesinde önemli rol oynar. Sosyal kaygı bozukluğu ise bu durumun önünde büyük bir engel oluşturmaktadır. Herkes bazı dönemlerde ya […]

Travma kişinin yıpratıcı bir olay yaşaması veya başkalarının yaşadığı olaylara tanıklık etmesidir. Travmatik yaşantılara ölüm, ölü görme, ciddi yaralanmalar, doğal afetler, cinsel veya fiziksel şiddet/bu konuda tehdit edilme, trafik kazaları, savaş, sağlık sorunları (hastalık tanısı alma) vb. gibi durumlar örnek verilebiliriz. Ölümle veya ağır yaralanmayla karşılaşması gibi durumlarda gelişebilen, yoğun ve belirgin korku, dehşet ve […]

Sıradanlık kötü bir şey midir? Mükemmeliyet ve Vasat Olma Korkusu Bazı insanlar, sıradan olma kaygısıyla baş etmek için mükemmeliyetçiliğe sığınır. Kişinin mükemmeliyetçiliği neden sahiplendiğini anlamak onun geçmişinde gizlidir. Bazı durumlarda mükemmeliyetçi tutumların altındaki ihtiyaç mutlak özgürlük beklentileri olduğu görüldüğü olur. Bu kişiler yaptıkları ile fark yararak özgür kalma isteğinden mükemmel davranışlar sergilemeye gayret ederler. Her yaptığı işi mükemmeliyet […]